Contenido del curso
6. Curando heridas emocionales
por el Dr. Gonzalo Descotte
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8. Motivarse para dejar la pornografía
por el Dr. Gonzalo Descotte
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PornOff – Recupera tu vida
  • Factores cognitivos
    • Creencias distorsionadas
    • Obsesión o rumiación
    • Autoestima
    • Búsqueda de control o perfeccionismo
    • Distorsión del sexo
  • Factores ambientales
    • Acceso fácil a internet y dispositivos personales
    • Quedarse solo en casa
    • Llevar el celular al baño
    • Tiempo libre no estructurado
    • Uso de dispositivos en la cama antes de dormir
    • Entornos con baja supervisión social
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