Contenido del curso
6. Curando heridas emocionales
por el Dr. Gonzalo Descotte
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8. Motivarse para dejar la pornografía
por el Dr. Gonzalo Descotte
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PornOff – Recupera tu vida

Adicción y consumo problemático

  • “Un vicio solo se cura con un gran amor”
    • Amor como motor para salir
    • Consecuencias
      •   ¿Qué me ha hecho? ¿De qué me he perdido? ¿Qué puedo perder?
      •   ¿Cómo sería mi vida sin porno?
      • ¿Quiero dejar realmente? Por qué quiero dejarlo? (no centradas en uno mismo, sino en salida)
      • Qué estoy dispuesto a hacer para dejarlo.
  • Detectar tu patrón de consumo y ordenar
    • “Cuida el orden y el orden te cuidará” San Agustín
    • Tips Prácticos para dejar el porno
    •   Redes sociales 
    •   Aislamiento
    •   Falta de disfrute
    •   Hobbies
    •   Deporte
    •   Sueño
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